餃子とレシピがこの上なく素敵♪

食べるの大好き！特に餃子は大好きです。
おもに家で作る餃子がすきなのですが
お肉のほかにも海老やキムチ、チーズなどを入れた
変り種のぎょうざもよく作ります。

他にもおいしそうなレシピや情報がありましたら報告していきます。


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クルム伊達復帰２勝目





テニスの宮崎国際女子最終日は２０日、宮崎市のシーガイアクラブで行われ、シングルス決勝ではクルム伊達公子（エステティックＴＢＣ）が蔡京利（韓国）を６―３、６―２で破り優勝したそうです。



現役復帰後は６月の東京有明国際女子オープンに次ぐシングルス２勝目。米村知子（ＡＰＦ）と組んだダブルスでは決勝で土居美咲（ＪＩＴＣ）奈良くるみ（大阪・大産大付高）組に６―４、３―６、７―１０（スーパータイブレーク）で敗れた。



伊達さん、がんばってるね。

テニスを始めてた子供の頃は豆腐をたくさん食べて強くなったとか。

脂肪スープダイエット（7日間脂肪燃焼ダイエット）とは、特製の野菜スープを中心メニューに食事を取っていきます。特徴は、スープは時間に関係なく、また、好きな量をべてよいこと。小麦粉を原料とした食品を食べないこと。飲みものは水、お茶または糖分を含まないもののみとする。ただし、果汁100％のジュースはOK。アルコールは禁止。甘味料も禁止です。材料は、玉ねぎ（大）３ヶ、ピーマン（大）１ヶ、キャベツ（大）1/2ヶ、セロリ1/2本、ホールトマト１缶（４００g）、チキンスープの素１個を使います。作り方は野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れ、野菜を浸す位に水を入れ、10分程度煮ます。その後は野菜が好みの柔らかさになるまで煮ます。味付けは塩、コショウ・カレーパウダーなどを好みで加えます。理想の体重になるためのスープの食べ方は第1日目は、スープとフルーツだけを摂るようにし、バナナ以外であればフルーツは何を食べてもかまいません。第2日目はスープと野菜だけの日とします。野菜は豆、スイートコーン以外とし、油を使わないで調理します。夕食はベイクドポテトを食べてもかまいません。第3日目はスープとフルーツと野菜を好きなだけ食べてもかまいませんが、ベイクドボテトは食べないようにします。第4日目はスープとバナナ３本、500mlの水に溶いたスキムミルクとし、水を多めに飲みます。理想の体重になるための第5日目はスープと肉（豚肉か皮なしの鶏肉か煮魚を350ｇ〜700ｇ）とトマト（６個まで）を食べます。第6日目はスープと牛肉と野菜の日とし、ベイクドポテトを除く野菜を食べてかまいません。理想の体重になるための第7日目は玄米と野菜と果汁100パーセントのフルーツジュースとし、最低一杯はスープを飲みます。スープダイエット期間中の注意点は、1．お酒は飲まない。2.飲み物は水またはお茶､果汁100％ジュース、ブラックコーヒーだけ。3.炭酸飲料はダメ。4.揚げ物やパン､小麦粉を使った食べものは摂らない。5.どんな甘味料も禁止です。6.肉は決められたとおりであればOK。鶏肉(皮はダメ)または煮魚でもかまいません。

理想の体重になるためのスープダイエットとは、野菜を煮込み、そのスープを食べることで脂肪を燃焼するダイエット法です。話題の７日間脂肪燃焼ダイエットもこのダイエット法です。野菜は大きめに切って、時間をかけて噛めば、満腹感が得られます。野菜は加熱調理することで量が減り、たくさん食べることができます。食物繊維をたっぷりと摂れるので便秘の解消にも役立ちます。材料は、玉ねぎ（大）３ヶ、ピーマン（大）１ヶ、キャベツ（大）1/2ヶ、セロリ1/2本、ホールトマト１缶（４００g）、チキンスープの素１個を使います。作り方は野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れ、野菜を浸す位に水を入れ、10分程度煮ます。その後は野菜が好みの柔らかさになるまで煮ます。味付けは塩、コショウ・カレーパウダーなどを好みで加えます理想の体重になるためのにはスープの食べ方は第1日目は、スープとフルーツだけを摂るようにし、バナナ以外であればフルーツは何を食べてもかまいません。理想の体重になるための第2日目はスープと野菜だけの日とします。野菜は豆、スイートコーン以外とし、油を使わないで調理します。夕食はベイクドポテトを食べてもかまいません。理想の体重になるための第3日目はスープとフルーツと野菜を好きなだけ食べてもかまいませんが、ベイクドボテトは食べないようにします。理想の体重になるための第4日目はスープとバナナ３本、500mlの水に溶いたスキムミルクとし、水を多めに飲みます。理想の体重になるための第5日目はスープと肉（豚肉か皮なしの鶏肉か煮魚を350ｇ〜700ｇ）とトマト（６個まで）を食べます。第6日目はスープと牛肉と野菜の日とし、ベイクドポテトを除く野菜を食べてかまいません。第7日目は玄米と野菜と果汁100パーセントのフルーツジュースとし、最低一杯はスープを飲みます。やってはいけないことは、アルコールを飲むと体の中の脂肪の燃焼を邪魔しますので飲まないでください。アルコールを飲んでしまったら２４時間経ってから、スープダイエットをはじめます。炭酸飲料（ダイエットコーラも）は飲まないでください。水、お茶、ブラックコーヒー、１００％フルーツジュースと無脂肪スキムミルクだけとします。揚げ物やパンなど小麦粉を使った食べ物は禁止です。砂糖などすべての甘味料はとらないようにしましょう。

スパイラルパーマ　ミックス

理想の体重になるための7日間脂肪燃焼スープダイエットとは、体に取り入れるカロリーより燃焼させるカロリー多くして、体内の不純物を洗い流します。 このスープは簡単に作る事ができ、好きなとき食べて良く、７日間毎日スープを食べるというダイエット法です。心臓外科では手術前に安全でしかも急速な減量を行うために行われている方法です。理想の体重になるための脂肪燃焼スープの作り方は、キャベツ1/2球、タマネギ大３コ、ピーマン大１コ、セロリ２分の１本、チキンスープの素１コ個、ホールトマト缶400gを材料に、野菜を食べやすい適当な大きさにそれぞれ切って、大きめの鍋に切った野菜とチキンスープの素、ホールトマトを入れ、野菜が隠れるくらいの水を足して加熱します。好みの柔らかさに煮たら、塩・こしょう、カレーパウダーなどで味つけをします。１日目は、スープとくだものだけ（バナナ以外の果物）の日とします。水分は水か１００％フルーツジュースはＯＫ。２日目は野菜スープだけの日です。理想の体重になるためには満腹になるまでスープを食べてかまいません。バターなど油は使わず、豆・トウモロコシも食べてはいけません。夕食はベイクドポテトと少量のバターまたは油を食べてもＯＫ。この日は果物を食べてはいけません。 ３日目は、１日目と２日目のコンビネーションで食べます。スープ、果物、野菜を好きなだけ食べてＯＫです。ただし、ベイクドポテトは食べてはいけません。４日目はスープとバナナだけの日とします。無脂肪ミルク（スキムミルク）を適量水に溶かして飲みます。バナナは３本、無脂肪ミルクは500mlとします。可能なかぎり水を飲む。スープは好きなだけ食べてＯＫです。５日目は肉とトマトの日です。３５０〜７００g程度の肉か鶏肉あるいは煮魚と、トマトを最大６個食べてＯＫです。体から尿酸を排泄させるため、水を６〜８杯飲むようにします。スープも最低１回は食べなければなりません。 ６日目は牛肉と野菜の日です。好きなだけ食べてＯＫです。２〜３枚のステーキを食べてもかまいません。ただしベイクドポテトは食べないでください。スープも最低１回度は食べるようにします。７日目は玄米、野菜、１００％のフルーツジュースだけを食べます。満腹になるまで食べてもＯＫです。スープは最低１回は食べてください。 理想の体重になるための脂肪燃焼スープダイエットでの注意点は、・スープはいつでも好きなだけ食べてかまいません。・お酒は禁止です。飲んでしまったら24時間後から始めます。・飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー、果汁１００％ジュースだけとします。・揚げ物やパンなど小麦粉を使った食品は禁止です。・砂糖など甘味料をとらないようにします。

　◇「とっとり歩歩歩　旅してやせる　フィットネス・ウオーキング」
　県観光連盟の観光プロデューサー、おそどまさこさんが本紙鳥取面で連載中の「とっとり　歩（ほ）歩（ほ）歩（ほ）　旅してやせるフィットネス・ウオーキング」のガイド部分を任意団体「とっとり・トラベルボランティア・ネットワーク」（寺谷昌江代表）がまとめ、パンフレットを作製した。
　連載は昨年５月からスタートし、月１回ペースで県内の魅力ある里山のウオーキングコースを紹介し、鳥取の自然や歴史、文化に触れながら歩いてカロリーを消費するのが狙い。
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今年４月まで掲載する予定。
　おそどさんがウオーキングコースを取材して記事を執筆。同行した鳥取大学医学部の加藤敏明・准教授に専門的な立場から解説を書いてもらっている。ウオーキングコースを歩いた時の総消費カロリーは、加藤准教授の指導の下、歩数と血圧の変化を測定し、体重６０キロの人が消費する目安として算出した...

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（引用 yahooニュース）

　西友では、ウォルマートグループの英国・アズダ社の開発商品「エクストラスペシャルクッキー」を直輸入し、３月８日（土）から、西友・ＬＩＶＩＮ・サニーの全国の店舗で販売いたしますので、お知らせいたします。

　「エクストラスペシャルクッキー」は、アズダ社のプライベートブランドとして、イギリスの伝統的なレシピを元に作られております。じっくり時間をかけて焼きあげることで、柔らかい口当たりに仕上がっており、バターたっぷりの重厚感のある味わいは、紅茶と一緒に楽しむお菓子として最適です。
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風味豊かな８種類の味わいの中から、お好みの味をお選びいただけます。

　今回、アズダ社で人気のクッキーの中でも、バイヤーがセレクトしたものを直接買い付け、お求めやすい価格で販売するものです。直輸入にあたっては、日本の消費者の嗜好にあうよう、試食テストも実施し、好評を得ています。

　西友では、今後、「価値あるお買物」をお客さまに提供するために、ウォルマートグループのネットワークを活用しつつ、直輸入商品の品揃えやプライベートブランド商品の開発に更に積極的に取り組み、価格と品質にこだわった西友ならではの商品の品揃えを目指してまいります...

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（引用 yahooニュース）

　住宅建築を手がける「建築舎四季」（高崎市岩押町、TEL 027-330-5550）は3月15日、早稲田大学建築科入江研究室とD.F.I.が設計し、同社が建築したモデルハウス「タカサキサキガケハウス」の見学会を開催する。

　「タカサキサキガケハウス」は、高崎市街地の89.63平方メートルの敷地に建てられた建築面積39.69平方メートル、延べ床面積76.75平方メートルの狭小住宅。

　地方では狭小住宅の建築を希望する人は少ない。その中で「タカサキサキガケハウス」プロジェクトに取り組んだ理由を入江教授は、「JR高崎駅周辺にはここ数年の間に約15棟のマンションが建設された。
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マンションにも駐車場にも使用されない狭小地はそのまま置き去りにされている。駅に近いこうした狭小地のポテンシャルを十分に生かし、地方の住環境に新しい考え方を提案したい」と話す。

　「タカサキサキガケハウス」はJR高崎駅まで徒歩約15分の場所にあり、「軽自動車を含め3台の駐車場を確保した上で、基準法上建てられる最大のボリュームを算出し、シンプルなボックスにした...

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（引用 yahooニュース）

　エースが怪物の「開幕１軍」を切望した。日本ハム・ダルビッシュ有投手（２１）が１０日、不振にあえぐ黄金ルーキー・中田翔内野手（１８）＝大阪桐蔭＝について「あいつは１軍にいなきゃいけない選手」と訴えた。現在、１１打席連続無安打の中田は、ファーム降格を志願するとも取れるコメントをしているが、エース右腕はチーム全体でバックアップする必要性も強調。これを伝え聞いた中田も「頑張らないといけないと思う」と巻き返しを誓った。
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　ダルビッシュの口からかわいい後輩に対する思いが、とめどなくあふれ出た。「（中田は）開幕２軍とか言ってますけど、あいつはどんだけ実力がなくても、１軍にいなきゃいけない選手。ファンを沸かせる選手なんですから」　ここまで１１打席連続無安打の中田は、９日の試合後には「２軍に落としてもらった方がいいくらいのレベル」など弱音を連発。それでも、右腕は「僕としては開幕は１軍にいてほしい」と“共闘”を希望した...

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（引用 livedoorニュース）

　半田市の県立半田農高にある南峡（なんきょう）農場で、子牛を育てていた市立岩滑小の「南峡チクサンランドあいち知多牛育て隊」が１１日、同農場で解散式を行った。
　児童に「食べ物の大切さ」「命の尊さ」などを学んでもらおうと、０６年５月、同市酪農組合（長尾興家組合長）がメスの子牛１頭を提供した。
　同小の５・６年生児童の有志、約２０人が「育て隊」を結成し、子牛を「ミント」と名付けた。児童らは２年間、３??５人のグループに分かれ、同高教師や生徒の指導で、下校時にエサやりや掃除、ブラッシングなど世話をしてきた。
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夏休みや冬休みも、交代で行った。当初体重約６０キロだったが、今では約６００キロまで成長、肉牛として出荷できるまでになった。
　解散式には、隊員や卒業生ら約５０人が参加。長尾組合長が「愛情を持って育ててくれてありがとう。ミントは食べられてしまうが、幸せだったと思う」とお礼。児童を代表して６年生の上井雄貴君（１２）が「最初はボクより小さかったが、日に日に大きくなっていった...

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（引用 yahooニュース）